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我国有育龄夫妇约2.4亿人，不孕不育发生率大概在15％到20％！而其中，女方原因占50%，男方原因占30%，男女双方原因占10%，未查出病因者约为10%。

 

可见女方原因的占了一半比例，这和现在女性常常要承受家庭和职场两方面压力，生育年龄又普遍偏晚等现实情况有撇不开的关系。那么哪些职业的女性更容易出问题呢？

 

 

四类职业要小心

 

- 1 -

长期和电脑打交道的行业（如IT行业、编辑）

 

长期做办公室需要盯着电脑工作的女性，容易患颈椎病、眼部疾病、心脑血管疾病、月经失调等一系列疾病。老坐着还会使下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，从而不能正常工作（排卵），如果出现这样的情况就会影响女性生育。另外加班还会影响性欲，常回家倒头就睡，导致夫妻生活不规律，使怀孕难上加难。

 

- 2 -

工作时间不规律的行业（如医护人员）

 

经过调查，医疗行业的女性月经异常的机率高达40.5%。因为她们在工作中常接触消毒剂、麻醉剂、抗肿瘤药物等药物；还需要上夜班、轮班，工作时间长、压力大，对生殖健康的损伤是巨大的，内分泌自然会发生紊乱。

 

 

 

- 3 -

长期站立的职业（如交警、老师）

 

交警和老师都属于需要长期站立，这样的姿势容易导致盆腔静脉回流受阻引起慢性下腹痛、坠胀感以及腰痛，久而久之可能会影响到生殖系统。另外汽车尾气和粉笔的粉末，都会对女性健康造成影响。

 

- 4 -

奔波劳累、应酬多的职业（如记者、销售、保险）

 

类似于记者、销售、保险这样的职业，常需要长期奔波劳累、没有充足的休息时间，还有很多的应酬难免熬夜喝酒。这些都是女性生殖健康的大忌，想要宝宝一定要看看下面这几条！

 

为了拥有自己的宝宝，做到这7件事！

 

职业自然很难说换就换，但如果准备“封山育林”一定要和单位沟通，尽量减少加班、熬夜、应酬以及最好避免和化学品接触，下面这7件事做好，宝宝可能就会如期而至。

 

- 1 -

最好在最佳受孕年龄生育，并母乳喂养

 

最好在29岁之前生育孩子，受孕的几率比较高。而且产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，对于保养卵巢的是有好处的。

 

 

- 2 -

保持规律自然的夫妻生活

 

大家应该听过这样的开玩笑“哎呀~~最近气色不错，和老公很和谐吧？”虽然大家都是哈哈一笑，但这句话并非没有道理。规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。一周2~3次的夫妻生活能够提高“中标率”。

 

有些夫妻根据“排卵期”来进行夫妻生活，其实会使双方都有很大压力，一件自然而然的事变成了任务，在这样的情绪里并不利于受孕。

 

- 3 -

为了宝宝，身材限制不要太苛刻

 

想要宝宝就不要对身材要求太苛刻，大家都知道大S曾经为了身材只吃素，婚后好多年求子不得。正常饮食后，已经是一儿一女的幸福妈妈。

 

所以水果、蔬菜、主食、肉类缺一不可，尤其是蔬菜水果维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。鱼虾、豆类中的蛋白质帮助人体建造修复以及维持免疫功能。

 

而且女性身体脂肪含量低于22%也不利于怀孕哦！

 

 

- 4 -

运动起来，每天至少半小时

 

躺着、坐着、站着，无论什么资质长时间不变都对身体不利。建议大家每天至少活动30分钟以上。不要说自己没时间，其实运动可以见缝插针，比如不坐电梯上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了每小时起来活动活动筋骨等等。

 

- 5 -

每年要查体一次，月经变化及时就医

 

每年做一次体检。对自己生殖能力不放心的朋友，可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。

 

- 6 -

戒烟戒酒，保持充足睡眠

 

烟酒自不必说，为了宝宝一定要戒掉。睡眠不好会影响雌激素合成和释放的时间周期性，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足便为卵巢早衰埋下隐患。所以不要熬夜，规律作息，养成良好的睡眠习惯。

 

 

- 7 -

要保持心情轻松愉悦

 

人的精神力量是难以估量的，你会发现心情压抑、郁闷时，身体状况往往也会下降，甚至会直接影响女性的内分泌系统，损害到乳房和卵巢健康。切记心情愉悦是身心健康的关键要素。