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炎炎夏日，喝上一杯解暑的饮料、吹一吹清凉的空调，吃上一块冰镇的西瓜，可谓是惬意非常，感觉暑气全消，清爽之意顿上心头。然而，在享受冰凉食品和凉风习习的同时，这些披着冰衣的享受也会给身体带来意想不到影响——肠胃功能弱化、抵抗力降低，宫寒，严重者会造成不孕。

室内凉爽的空调拒室外的骄阳似火于千里，空调，绝对是夏季避暑的最佳神器。在户外酷热难耐，许多穿着清凉的女性从室外一进屋，本来是充分打开散热的毛孔，受到了温度骤降的应激反应，就会迅速收缩，而伴随着毛孔收缩闭合的过程，就会将大量空调吹出的寒凉之气锁在毛孔之内，带进身体。应激寒凉之后，进入体内的寒气就会继续深入到身体，就算等毛孔再次打开之后，也很难将体内中的寒气再释放出去了。

因此，女生整日吹空调不仅容易得“空调病”，而且空调的冷气很容易侵入人体子宫，引起宫寒。

冷饮冰冰凉凉的，深受广大女性的欢迎与喜爱。在身体不适应低温的情况下，这些食物进入体内，会造成体内肌肉器官迅速收缩，严重的还会导致痉挛，同时在胃部的寒气释放时，腹部的温度也下降，从而让寒气包围子宫。

虽说“冷饮致宫寒”的说法太过于绝对，但女生多数体质偏寒，若经常喝冷饮、吃寒食，多多少少都会对女生的身体产生影响。

进入盛夏后，女生都喜欢穿露脐装来展示自己漂亮的小蛮腰。然而，肚脐是最怕凉的地方，肚脐作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，具有渗透性强的特点，若不注意保暖，极易受凉而染风寒。特别是经期女性，若继续穿露脐装则易使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅。

宫寒会造成不孕不育吗？答案是肯定的。宫寒就是“子宫寒冷”。指的是因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态，它并不单指某一种症状，而是包括子宫、卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种状况。宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。

无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。

快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

空调的温度26℃最合适，人体的体温调节能力是有限的，室内外温差过大很容易生病；空调开3小时就要开窗通风，否则就会空气污染，危害健康；长时间待在空调房里，可以再在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。