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编辑:admin 文章来源:未知 时间:2021-08-03
说到焦虑这种情绪,在当今充满不确定性的世界中,相信很多人都有这种情绪的存在。
近期与#焦虑#相关的话题冲上微博的热搜榜。
此话题一出,迅速引发了1亿多网友的关注,留言区写满了大家对焦虑的共鸣。
有很多小姐妹也跟小育吐槽说,试管助孕过程太让人焦虑,家庭、事业等都受到很大影响。
但却常常无法与他人诉说,只能隐藏自己焦虑彷徨的内心,进而抑郁或孤独不安。
那种感觉就像站在一条看不见光的隧道,让人感到迷茫。
焦虑是如何影响受孕的?该如何正确的应对?
小育今天就跟大家来说一说~
焦虑,是对特定事件过度担心而产生的一种过度的紧张、烦躁情绪。
俗话说「人生路漫漫,焦虑常相伴」,对于试管助孕人群来说更是如此。
除了心理上的压力,还要付出大量的金钱、时间,甚至有些人还会为了要孩子短暂放弃事业,因此很容易出现各种焦虑情绪。
我们都知道,调节女性生殖功能非常重要的物质是由大脑分泌的,那就是GnRH。
长期焦虑和精神紧张往往导致催乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质的增加。这些物质的增加会抑制GnRH的释放,导致女性内分泌功能障碍、排卵障碍或不排卵,让你变得“越想怀孕,怀孕越难”。
长期不孕和反复治疗失败,往往造成情绪剧烈波动和心理挫折的恶性循环的后果。
当双方生殖功能正常时,不良的心理情绪可能不会导致不孕;但如果双方生育能力存在缺陷时,不良的心理情绪将成为不孕的重要诱因:那些看起来不值得一提的坏情绪,同时也会影响你体内激素的变化。
已有多项研究表明,紧张的心情会导致激素水平波动、子宫供血不足从而影响胚胎着床成功。
如果平时总是想着受孕的事,那么在怀孕之前就很难有喘息的机会。
不要将全部心思都放在治疗上,平时应该有自己可以投入的工作和兴趣,让自己的生活充实起来;
不要一个人烦恼,要学会向家人或者是朋友倾诉,倾诉可以促使人客观对待烦恼;
充分良好的睡眠对缓解压力、助孕都有好处。
如日常有失眠的情况,可以服用松康泉来改善。
松康泉的主要原料为松节提取物,经实验证明,松节可以调节交感神经,促进五羟色胺(快乐荷尔蒙)分泌,从而缓解精神压力,改善睡眠。