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每位育龄女性都有一位熟识的亲戚——「大姨妈」。

正常情况下这位亲戚每个月会准时到来，又准时离去，也是女人健康的“晴雨表”。

但有些「大姨妈」却不按常理出牌，总是提前或迟到，甚至消失不见。

为了让「大姨妈」准时到访，不少人开始尝试各种偏方进行调理：

但是你有没有想过，胡乱尝试却有可能带来严重后果。

这几天，很多人都在讨论一条微博热搜：

浙江一个女孩因为月经不调，听说口服避孕药有调理月经的功效，就开始自行购买并口服避孕药。

而后开始出现胸闷、气短等情况，检查发现两侧肺动脉分支竟然出现多处栓塞。

有医生提醒说，长期不合理服用避孕药，会使人体血液处于高凝状态，进而增加肺栓塞的风险，还可能造成心梗、脑梗、深静脉血栓等可危害生命的严重疾病发生。

月经不调虽然让人烦恼，但乱吃药可能会进一步伤害身体。

那么遇上月经不调，我们可以怎么做？

月经不调为妇科常见病。《妇科玉尺》中曾写道：“经贵乎如期，若来时或前或后，或多或少，或月二、三至，或数月一至，皆为不调”。

通常来说，从月经来潮的第一天起，直到次月月经来临的第一天被称为一个月经周期，正常情况下是21-35天。

如果月经周期延长或缩短、月经的持续天数变化很大（即月经周期不规律）、经量增多或减少甚至闭经等，那就要引起注意了。

因为伴随月经不调的异常激素环境长期作用可影响卵子质量、子宫内膜容受性，还会导致不孕。

即使妊娠也也会影响胚胎早期发育，甚至引发流产。

从中医的角度来说，大多数的月经不调，主要有「脾气虚造成的月经提前」、「阴虚血热造成的月经提前」和「肾虚血寒引起的月经推迟」这三种类型。

根据月经不调的类型，对症调理才有效果，小育向大家推荐可以使用温灸以及食疗的方法进行调理。

⭐特点：经量多、经色淡、质稀薄

脾胃为“气血生化之源”， 《景岳全书妇人规》就有“若脉证无火而经早不及期者，乃心脾气虚不能固摄而然”的说法，指出女性经期提前是因为气虚导致的。

中医认为“脾主统血”，是指脾气有统摄、控制血液在脉中正常运行而不逸出脉外的功能。

脾气弱就会出现“脾不统血”而血溢脉外的表现，部分女性就会出现月经提前且月经量过多的情况。针对这种情况，调理上以补脾益气、养血调经为主

可以选择温灸「足三里」、「脾俞」、「三阴交」来补脾胃之气、养气血；

同时，加上「气海穴」、「中极穴」，加强益气调气之效，脾气健旺，月经也会慢慢变得规律了。

平时应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，也可以选择吃些对于补铁补血有益的膳食补充剂如Shawkea多微枣参宝等。

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⭐月经特点：经色鲜红、量或多或少

阴虚的女性，常有怕热、五心烦热、容易上火、月经提前的表现，《丹溪心法》中就记载着“经水不及期而来者，血热也”这样的话语。

中医认为血热会迫血妄行，从而导致月经比正常的时间提前，月经经色鲜红或紫红，量或多或少——量多的原因是热迫血行，而阴虚久了易伤血，血量逐渐减少，因此阴虚久了也会月经量少。

体内阳气过盛或经常过量使用辛辣食物和补品的人也会出现血热的现象，而情绪抑郁和久病失血较多的人也是容易血热的。

温灸调理时，以滋阴、清热、调经为原则。

选择「关元」、「血海」、「三阴交」为主穴；

心烦、失眠可以温灸「神门穴」，月经过多配「隐白穴」。 

阴虚血热之人在饮食上还要注意少吃或不吃火锅、烧烤或其他热性食物，吃辣也要有节制，非经期时可以多吃些萝卜、白菜、豆腐、梨子等，清热凉血。

如心烦、失眠较严重可以配合松康泉进行服用，松康泉的主要原料为松节提取物，经实验证明，松节可以调节交感神经，促进五羟色胺（快乐荷尔蒙）分泌，从而缓解精神压力，改善睡眠。

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⭐月经特点：颜色发黑，经量偏少，且常伴有小腹坠痛感

《景岳全书·妇人规》中所记载道“惟阳气不足，则寒从内生而生化失期”者是也。

肾气不足，体内虚寒，脏腑失去温养，推动血液的速度就会减慢，而导致血海不能按时满溢，「大姨妈」就总是迟到。

调理这类虚寒型月经不调， 可以温灸「关元穴」以固本培元；

而温灸「太溪穴」具有滋肾阴、壮肾阳、补肾气的功能；

「三阴交」为肝、脾、肾三条经络的交会穴，因而能调节这三条阴经的气血。

在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物如：葛根、生姜、羊肉、紫苏等进行调理，以提高机体的耐寒能力。

也可以服用Shawkea野崎苏葛复合粉，长期服用可有效调节内分泌、雌激素平衡；

在传统配方基础上新添加了紫苏等成分，对于食欲不佳的姐妹来说，紫苏的芳香以及其营养能顺气、健胃、解暑，同时紫苏也具有温暖和滋养的作用。