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夏天这几个小动作竟然会导致宫寒
1整日吹空调
室内凉爽的空调拒室外的骄阳似火于千里，空调，绝对是夏季避暑的最佳神器。在户外酷热难耐，许多穿着清凉的女性从室外一进屋，本来是充分打开散热的毛孔，受到了温度骤降的应激反应，就会迅速收缩，而伴随着毛孔收缩闭合的过程，就会将大量空调吹出的寒凉之气锁在毛孔之内，带进身体。应激寒凉之后，进入体内的寒气就会继续深入到身体，就算等毛孔再次打开之后，也很难将体内中的寒气再释放出去了。
因此，女生整日吹空调不仅容易得“空调病”，而且空调的冷气很容易侵入人体子宫，引起宫寒。
2喝冷饮 吃寒食
冷饮冰冰凉凉的，深受广大女性的欢迎与喜爱。在身体不适应低温的情况下，这些食物进入体内，会造成体内肌肉器官迅速收缩，严重的还会导致痉挛，同时在胃部的寒气释放时，腹部的温度也下降，从而让寒气包围子宫。
虽说“冷饮致宫寒”的说法太过于绝对，但女生多数体质偏寒，若经常喝冷饮、吃寒食，多多少少都会对女生的身体产生影响。
3穿露脐装
进入盛夏后，女生都喜欢穿露脐装来展示自己漂亮的小蛮腰。然而，肚脐是最怕凉的地方，肚脐作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，具有渗透性强的特点，若不注意保暖，极易受凉而染风寒。特别是经期女性，若继续穿露脐装则易使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅。
宫寒会造成不孕不育吗？答案是肯定的。宫寒就是“子宫寒冷”。指的是因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态，它并不单指某一种症状，而是包括子宫、卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种状况。宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。
4快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
如何避免/改善宫寒？
1空调的合理使用
空调的温度26℃最合适，人体的体温调节能力是有限的，室内外温差过大很容易生病；空调开3小时就要开窗通风，否则就会空气污染，危害健康；长时间待在空调房里，可以再在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。
2合理饮食
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
3多运动
“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳，尤其是进入夏天，天气炎热，运动对女性来说成了可望不可即的事。但其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，所以可以选择太阳比较弱的傍晚去健身锻炼一下。
4温灸调理宫寒
温灸妊娠三穴（神阙穴、关元穴、气冲穴）能够促进子宫周围的血流循环，增加子宫的柔软度，为受精卵的着床和胎儿的成长发育提供一个温暖舒适的环境，所以温灸对提高生殖能力起着极好的效果。
邵氏温灸器是邵辉博士根据中医经络的原理，使用纯天然优质木材制作而成，通过温灸剂燃烧产生的热量辐射，将药效成分传递到患者的穴位，以达到促进子宫、卵巢周围的血流循环、调整激素平衡、有效改善宫寒、增强子宫活力的目的。
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