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孕期体重增加过多会对母亲和孩童产生一系列近期和远期的危害。
孕期：
会导致母体高血压，先兆子痫，糖尿病的发病率增加，还会影响孕妇的身体形象和心情，并持续影响产后体重的保持。胎儿宫内窘迫的发生率也是增加的。
分娩时：
需要产钳助产、剖宫产、难产、产后出血、产道撕裂的情况均增多，孕产妇死亡率也相对增加。出生大于胎龄儿（新生儿体重超过同胎龄新生儿体重的90％），巨大儿的风险增加，并因此出生时创伤风险增加，窒息乃至死亡发生率增加，早产和腹裂畸形发生率也是增加的。
远期危害：
产妇产后体重不能保持，肥胖的可能性增加。子代代谢紊乱和儿童及成年后肥胖的发生率增加。
尽管怀孕期健康的体重增加是公认非常重要的，但发生孕期体重增加过多妇女的比例仍持续增加。这种现象发生的原因可能有以下几个方面：
对于孕期要不要控制饮食，常会有这样一些疑惑或误解：
①认为产后自然会恢复身材，所以孕期没必要控制饮食。
②认为怀孕期间百无禁忌，可以放开吃，想吃什么就吃什么。
③担心宝宝营养不足，所以要吃平时两倍甚至更多的东西。
④源自朋友或家庭其他成员的影响，鼓励孕妇要多吃。
⑤并不知道如何才能吃得健康。
对于孕期要不要运动，也常有一些偏差的想法：
①不知道孕期运动的重要性。
②不了解适合孕期做的运动及运动的强度。
③认为进行类似散步这样轻微的运动就够了。
④没有动力去锻炼。
⑤家庭成员或伴侣不让孕妇运动。
目前许多发达国家的孕妇，为了孩子和自己的健康，怀孕后更加有意识地控制体重，不放任自己，既保持了良好身材，也使得孩子获得未来更加健康的机会。
（1）孕前咨询：由医护人员对预防孕期体重增加过多给予个性化指导，提高家庭各成员对孕期体重控制的认知。
（2）孕期纠正不良饮食习惯，调整饮食结构：均衡营养，减少高脂肪，高热量饮食。多吃新鲜水果，蔬菜，全谷物和低脂乳制品等。
（3）孕期适度锻炼体育，控制体重过度增加：体验运动后良好的身体状态，并坚持体育锻炼。