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在老一辈人的理念里，总是把无法怀孕的原因，简单的归结于女性一方的“肚子”不争气。

但随着辅助生殖医学的进一步发展，我们都知道能不能怀孕，一半因素在于女性，还有一半因素来源于男性。

男性方面主要看的就是男方的精子质量合不合格。

当孕妈流产时，还有一部分人还是会先入为主的认为都是女性的错。

许多女性也在流产后感到自责，甚至会觉得自己是不是哪里做错了才导致了流产。

但在很多情况下，流产也许并不是女性的过错！

在生孩子这回事上，男性只提供了一条精子，但却不要小看了这条精子。

这条精子为胚胎提供了一半的基因，但精子的基因所起的作用却贯穿胚胎发育的整个过程：

也就是说，假设男性精子所携带的遗传物质DNA出现损伤，虽然表面看上去是“好”的，但其功能变差了。

虽不影响精子受孕功能，精子可以与卵子相遇并结合，女人同样会正常怀孕。

但到了怀孕的中晚期，精子DNA晚期效应不正常，会导致胚胎发育停滞，而出现流产现象。

因此，男性朋友的精子质量十分重要，他决定着胚胎结局的好与坏

要想提高怀孕几率、生育健康聪明的宝宝，精子需要达到以下4个指标.

精液排出后，会在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，而再经过5～30分钟，又会在前列腺液化酶的作用下变为液体。

所以如果精液在30分钟内液化是生育的基本标准，排出后超过30分钟仍未液化，生育就会受到影响哦。

每次排出的精液量多于1.5ml，其中精子数为2200万-3100万/ml，受孕的底限为1500万/ml。

低于这个标准，女性怀孕的几率就会大大降低，甚至无法怀孕。

正常情况下，畸形精子所占的比例要低于精子总数的4%。

如果畸形率超过这个标准，精子的存活率和活动力会受到影响，受精能力也会大打折扣。

精子活力标准：总活力≥40%，A级与B级精子之和（前向运动率）≥32%。

A级精子越多，意味着向前游动的精子越多，精子也游得越快，游到输卵管与卵子结合的概率就会增加，怀孕几率也就大大提高。

生命在于运动，坚持适度的体育锻炼，有利于减少性功能退化。

快走、游泳、爬楼梯、打网球都是适合男人的好运动；

建议每周进行2-3次运动，每次30分钟左右即可。

在保障日常饮食营养全面均衡的基础上，可以多吃一些富含蛋白质和锌的食物，这两种物质都是精子的关键组成物质。

也可以适当的服用有助于提升男性健康水平的补充剂，从而达到事半功倍的作用。

建议男性朋友可以试试源于日本的蒲槐T-2，选用源于中医的药食同源原料，可针对性全面补充男性营养健康。

如吸烟、酗酒和熬夜等，调节工作压力和提高睡眠质量；

避免长期暴露于高温、污染的空气、毒物和放射线暴露等有害环境。

睾丸对温度非常敏感，温度过高会影响睾丸生精功能和精子存活率。

所以建议穿宽松透气的内裤，不要穿过紧的牛仔裤，少泡桑拿和热水浴。

备孕是为了成功的孕育新生命，需要夫妻双方共同努力，不是只有妈妈一个人的责任，所以有造人计划的男性朋友们，也一定需要注意自身健康哦。