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准备怀孕的姐妹们，要在备孕的时候积极地补充各种营养物质，因为母亲的营养状况直接关系着孕育和哺育新生命的质量，并对下一代的健康产生长期影响。
相信大多的孕妈都会了解到，如果身体中铁元素缺乏，极易出现缺铁性贫血等情况的发生，这对孕妈和宝宝而言都是不利的因素。
那么备孕、怀孕期应该如何补铁呢?
铁在人体内有许多的功用，它存在于血红素和肌红素之中，负责体内氧气及二氧化碳的运输。
铁在人体内的功能不仅是用来制造红血球，它在能量供应的系统中也扮演了重要的角色。当缺乏铁质时，血液中无法运送足够氧气，就容易引发缺铁性贫血。
女性月经期出血量不等，每月平均损失的铁为15～45毫克，这个数字几乎相当于一个人一个月从食物中摄取的铁的总和，就是说人体从食物中吸收的铁几乎全流失掉了，所以女性容易患慢性缺铁性贫血。
而轻微的缺铁性贫血会被人体渐渐适应，很多时候你可能没有意识到自己已经缺铁性贫血。
但是仔细想想，在日常中是否有过疲劳、头痛、耳鸣、心悸或者眼睑，指甲和舌头和脸色苍白的情况？这些都有可能是缺铁的症状，提醒你应该及时补铁啦。
怀孕前如果缺铁，可导致早产、胎儿生长受限等情况，孕期贫血对胎儿和新生儿智力和行为发育会产生不可逆的影响。
因此，备孕必须重视补铁，经医生诊断铁缺乏或缺铁性贫血者，应纠正贫血后再怀孕；没有诊断贫血的姐妹也要在备孕时就增加铁储备哦。
不论孕前是否缺铁，怀孕后的准妈妈都是“缺铁大户”，急需铁元素的补充。据卫生部相关调查显示，怀孕后约60％的孕妇患缺铁性贫血。
而缺铁对于妈咪与胎儿都有负面影响，胎儿的铁质都必须依赖母体的给予，因此孕期铁质的补充相当重要。
当缺乏铁质时，循环系统无法给胎盘提供足够的氧气，导致胎盘发生退行性变、出血坏死、梗塞等，会发生胎儿宫内室息、早产、死产等大家不愿意看到的后果。
就算可以足月分娩，生下来的孩子通常也较正常婴儿要小、轻、身体差。
虽然铁质可从食物中摄取，但正常孕妇每日需要27-30mg的铁，单从食物中无法摄取足量的铁，必须依靠额外的补剂来补充身体所需。
今天小育就向大家介绍一款在日本备孕圈风靡了20余年的天然补剂——「邵博士枣参宝」。
大家都知道红枣富含有人体所必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，有「天然维生素丸」的美誉。
而邵博士枣参宝选用优质大枣，添加朝鲜红参和阿胶成分，通过小分子提取技术，使得铁、锌、天然叶酸、维生素D3等多种孕期所需微量元素营养更利于人体的吸收。
通过特殊的萃取技术，有效剔除大枣的糖份，让备孕、孕期注重减糖的姐妹们也能安心服用。
对于备孕期的准妈妈们来说，维生素D3与叶酸也是非常重要的营养成分。
邵博士枣参宝中维生素D3胚胎更好的着床和生长发育，邵博士枣参宝每9粒含天然叶酸（6（S）-甲基叶酸）350ug，对于胎儿神经系统的发育，预防胎儿的神经管畸形也有促进作用哦。