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天气逐渐变得寒冷了，很多姐妹们都纷纷表示
「睡了一晚上，焐热了被窝，却焐热不了手脚。有时候甚至是手脚冰冷一晚，也无眠了一晚。」
体寒最直接的表现就是手脚冰冷，其中以女性居多。每到天气寒冷的时候，这种手脚冰凉的情况则会更加严重。
「百病寒中起」、「十病九寒」，人如果长期处于体寒的状态得不到改善，很容易患上各种慢性疾病。
认真审视一下自己的体质和生活习惯，以下各种症状，有多少恰好和你的情况相符呢？
只要姐妹们平时的状况，如果分别符合其中的「三项」，则可各自判为哪种程度的体寒。而这些情况姐妹们可千万别忽视，都是身体向我们发出的求救信号哦！
过度调味的美食加上生活工作的压力，使得现在的年轻人身体和心灵都很容易失调，而大多数人都不会意识到身体发出的警讯。
长期处于体寒的身体状况下，有些姐妹不论多努力去怀孕，都无法“造人”成功。有些好不容易受孕成功的人，却得忍受孕期的不适或流产的痛苦。
子宫和卵巢很怕冷
当身体变冷，血流变差时，血液被优先输送到与生命活动相关的器官，如心脏，因而子宫和卵巢血液循环变差。
冷会降低卵巢功能
当子宫冷却时，卵巢功能会下降，卵子发育容易延迟。发育不好的卵子很难受精，因此怀孕的几率可能会降低。此外，卵巢功能下降也可能导致排卵障碍。
由于寒冷，很难着床
子宫内膜可能生长不足，即使卵子和精子相遇，也很难生根发芽。此外，即使结合成受精卵，流产的可能性也大大增加。
在日本非常流行「温活调理」，如名称中所称，其目标是将体温提高到适当的状态。
通过提高体温，它有助于改善寒冷，并对免疫力和美容及产生各种积极影响。
山下 能毅 医生
梅田 Fatality Clinic
妊娠の準備をしている女性も寒さを防ぐために早期のケアが必要です
备孕的女性也需要做先期护理预防寒症。
而免疫力可以防止并抑制体内诸如病毒和细菌等病原体的活化，人体通过这些防御系统有效维持健康的能力。
石原 尚德 先生
久保ミズク女性不妊病院
寒さの症状がない人も注意を払い、常にウォーミングアップの習慣を身につける必要がありま
没有寒症的人也需要注意，时刻养成暖身的习惯。
保持「温暖的体质」同时也是最容易受孕的体质，也是孕育宝宝的最佳状态，努力打造「温暖体质」对备孕来说非常重要！
松山 毅彦 医生
ホーレン病院生殖医療部
コールドシンドロームを改善すると血流が改善され、血流を増やすことは妊娠に一歩近づきま
改善寒症可以改善血流量，提高血流量是接近怀孕的一步。
开始锻炼
建议每周都要保持4次以上的运动频率。最好在户外阳光里进行锻炼，推荐快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、健身舞等有氧运动，帮助新陈代谢改善。
多吃这些食物
多吃奶制品、豆制品、坚果、粗杂粮等，还可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。不宜吃过多生冷食物，少喝冰饮及苦寒凉茶。从冰箱拿出来的食物也要放置一段时间，等恢复常温再食用。
温灸
在中国传统的养生文化中，能够帮助身体温暖的尝试，更是拥趸无数，并早已传播到了全世界，那就是——「灸」。通过在皮肤表面进行温灸，以改善血液循环和身体机能，加速机体的新陈代谢，增强血液循环，预防及改善身体寒冷的现象。
今天在这里，给姐妹们带来一款明星都在用的好物——「邵氏温灸器」
邵氏温灸器已风靡日本20余年，专利设计，具有较强的渗透力及远红外线功能，温度相对艾灸来温度不会那么高，更容易承受；
专用的温灸剂中，使用「特有的中药配方，添加松节及桂皮有效成分提取物」，在温热过程中可以「加强对穴位的刺激度」。
同时可将热量快速的传导到身体的深层部位，以达到暖宫、改善卵巢功能、打造易孕体质的功效。
无烟无味，同时可将「温度严格控制在50±5℃」，避免高温对卵子造成的伤害。
操作简单方便，轻松在家即可灸一灸。
邵氏温灸器同时也是日本各大备孕妊活杂志、药局、电视节目等长期都在推荐的备孕好物哦，明星都在使用哦～
《黄帝内经》中写着「耳朵是宗脉的聚集」，耳部聚集了丰富的作用于全身的穴位。
温热耳部可以促进全身的血液循环，去除慢性疲劳，改善体内环境和睡眠质量等。
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温灸「妊娠三穴」这片生命孕育之处，可以改善子宫附近的血液循环、增加内膜的厚度、增加子宫的柔软度，为受精卵的着床和胎儿的成长发育提供一个适宜且温暖舒适的环境，从而达到提高怀孕率的目的哦～
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