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可以说，咖啡是全球最风靡的饮品。几百年来，这种醇香的苦涩吸引着各色各样的人们。

在大多数公司的茶水间，咖啡总是最“抢手”的饮品。工作之余，白领们总是喜欢喝上一杯咖啡，不仅提神醒脑，而且醇香宜人，一杯咖啡之后活力满满，可以更好地投入到工作之中。

咖啡之所以受到白领的追捧，是因为它所含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，消除睡意、改善血液循环，让人忘记疲劳，能够提神醒脑，提高工作效率。

对职场白领女性来说，咖啡早已浸透到她们生活的方方面面。清晨早起、上班路上、忙碌间隙、闲暇漫谈时，她们的手中总会有一杯咖啡。对于她们而言，咖啡是一种惬意悠然的消遣，是一种品味生活的情怀，是“小资”格调的标配，更是一种自律精细的时尚追求。可是，如果你是一个处于备孕阶段的职场女性，请选择远离咖啡。

首先，我们来看咖啡的主要成分。咖啡中最主要的成份是咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能暂时驱走睡意并恢复精力。但也正是这个咖啡因，对于备孕的女性来说，是地道的隐形杀手

1导致不孕和流产

研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。也就是说，如果女性长时间地、经常性地饮用咖啡，会使得体内雌激素的分泌减少，从而不利于卵巢的排卵功能正常运转，降低女性妊娠的机遇。经研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名女性，其中约有50名女性不易受孕。

因此，女性在备孕期间最好尽量减少饮用咖啡的次数及数量，以免增加受孕的难度。咖啡不仅对女性的排卵造成不利影响，同样也不利于男性精子健康，因为咖啡因能够损伤男性的精子，令精子不活跃，降低精子的质量。如果卵子和质量较差的精子结合，还可能会引起流产或者宫外孕的危险。

2对胎儿的神经发育造成影响

咖啡因的作用是刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，同时具有兴奋子宫的作用。咖啡因通过胎盘进入胎儿体内，造成胎儿过于兴奋，对胎儿的心血管和神经系统发育造成影响，同时还会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育。所以，特别是在孕早期，胎儿还未成形，发育还不稳定时，孕妇不应饮用咖啡。而如果女性在备孕期间爱喝咖啡，又不能第一时间知道自己怀孕，就很可能在怀孕后继续喝咖啡，从而对胎儿造成不良影响。

3增加流产和致畸的危害性

咖啡因通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。同时有可能导致胎儿出现手指、脚趾畸形的情况，早在20世纪80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮用12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。

4可导致血压上升

据澳大利亚一项研究结果表明，咖啡因会造成脑血管扩张，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。孕妇本身就易患妊娠高血压综合征，这种病是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。

5诱发骨质疏松，造成胎儿缺钙

咖啡因本身具有很好的利尿效果，备孕期间饮用咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，会增加骨质疏松的威胁。如果母亲身体缺少钙质，胎儿得不到足够的钙，易造成胎儿先天性缺钙，对胎儿以后的生长发育和智力发育产生影响。

为了生出健康的宝宝，建议女性备孕期间尽量少喝或不喝咖啡，多注意休息和加强营养，充分补充维生素D和叶酸。